La massima efficacia in un singolo incontro. La Terapia a Seduta Singola (Single Session Therapy o TSS) è una metodologia che consente di ottenere la massima efficacia da ogni singola seduta (clicca qui per maggiori info) Non ci sono formule strane o bacchette magiche, ma un semplice (importante) obiettivo: ottenere il massimo da quella singola seduta. […]
Perché personaggi come Matteo Salvini e Donald Trump piacciono? Perché riscuotono tutto questo successo? Non stiamo parlando di politica, ma di comunicazione. Dov’è finito il leader positivo che affascinava le folle con messaggi di positività, solidarietà e fiducia nel futuro, ponendosi come buon esempio per giovani e meno giovani? La psicologia si è sempre occupata, […]
Cosa è, e come si combatte? La sindrome premestruale (SPM) è un problema con cui moltissime donne combattono ogni mese. Cefalea, dolore e tensione al seno, difficoltà a dormire, irritabilità sono alcuni dei disturbi che possono manifestarsi, in forma più o meno intensa, qualche giorno prima del ciclo: i sintomi si manifestano nella fase luteale […]
Conoscere e gestire bene il nostro mondo emotivo ci permette di prevenire il disagio psicologico, ma anche di sapercela cavare nelle numerose situazioni spiacevoli che è possibile incontrare nella nostra vita. Stiamo parlando di intelligenza emotiva, una particolare tipologia di intelligenza che è possibile sviluppare, apprendere e potenziare. In che modo si può migliorare la […]
Vi è mai capitato di pensare continuamente ad un problema, senza però trovare mai una soluzione concreta? Passate molto tempo a riflettere su voi stessi, sul vostro umore, sui vostri insuccessi ed errori? Vi fate spesso domande del tipo “Perché mi sta accadendo questo?”, “Perché non riesco a stare meglio?”, “Cos’ho che non va?” Queste […]
Il disturbo di dismorfismo corporeo «La nostra società ha fatto dell’immagine un elemento centrale del successo personale, sociale e professionale. Nell’era del selfie perfetto e della chirurgia estetica spesso portata alle estreme conseguenze, preoccuparsi del proprio aspetto è diventata quasi un’esigenza. I bisogni di appartenenza e stima e il desiderio di piacere ed essere apprezzati […]
I valori sono come una bussola. Una bussola che ci indica la direzione e ci aiuta a mantenerla lungo il viaggio della vita. I valori sono considerazioni personali di ciascun individuo che indicano che cosa vogliamo fare con la nostra vita: per cosa desideriamo impegnarci e in che modo vogliamo comportarci. Seguire i propri valori […]
La paura è un’emozione sana e funzionale, come del resto lo sono tutte le nostre emozioni. E’ una sorta di campanello d’allarme che, avendoci più volte permesso di salvarci da predatori e pericoli vari, è arrivato fino a noi nonostante il lungo percorso evolutivo che ci porta ad essere gli uomini di oggi. Ma la […]
E’ una delle variabili che incide maggiormente sulla possibilità di sviluppare la depressione; è una modalità di valutazione del mondo che non ci fa risultare particolarmente simpatici; vedere il mondo solo nelle diverse tonalità del nero, non è esattamente una passeggiata. Quindi, perché esiste il pessimismo? A cosa serve? Il pessimismo è ovunque: c’è chi […]
– una recensione – Cogito ergo soffro. Quando pensare troppo fa male è un saggio scritto da Giorgio Nardone e Giulio De Santis nel 2011, in cui ci viene spiegato cosa succede nella nostra mente quando si insinua un dubbio. Nardone affronta così un problema tipico del mondo occidentale, ovvero il “cogitocentrismo”. Cosa succede quando […]